chrisw77- Журнал, 12 дек 16

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2016

67,8 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2016:

1408 ккал

Жир: 84,33г | Белк: 134,19г | Углев: 29,00г. Завтрак: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Torani Sugar Free Vanilla Syrup. Обед: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Ужин: Pure Coconut Oil, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Cabbage, Tomato Soup (Canned, Condensed). подробнее ...

2684 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 45 минуты, Вождение - 8 часа и 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 12 дек 16

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса