adamsmitheng3- Журнал, 12 дек 16

Параметры Пользователя adamsmitheng3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2016

73,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2016:

2431 ккал

Жир: 108,09г | Белк: 126,32г | Углев: 260,90г. Завтрак: Pink Lady Apples, Cashew Nuts, Cashew Nuts, Lyle's Golden Syrup, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Обед: Mayonnaise, Baked Potato (Peel Eaten), John West Tuna Chunks in Brine (56g). Ужин: White Mushrooms (Stir-Fried), Coconut Oil, Egg. Перекус/Другое: Cadbury Boost Bites, Sainsbury's Pork Loin Slices, Tesco Pink Lady Apples, Bananas, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. подробнее ...

2355 ккал

Упражнение: Wrestling drill and 20min wrestle - 2 часа, Кикбоксинг - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adamsmitheng3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adamsmitheng3- Журнал, 12 дек 16

Оставить свой Комментарий

adamsmitheng3-Изменение Веса