irusichekk- Журнал, 12 дек 16

Параметры Пользователя irusichekk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2016

74 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2016:

1443 ккал

Жир: 49,64г | Белк: 138,87г | Углев: 114,54г. Завтрак: Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной, Белое Мясо Индейки. Обед: Гречка Вареная, Белое Мясо Индейки, Салат Овощной. Ужин: Горбуша, Салат Овощной, Творог 5%. подробнее ...

2094 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irusichekk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irusichekk- Журнал, 12 дек 16

Оставить свой Комментарий

irusichekk-Изменение Веса