nastya.boiko- Журнал, 12 дек 16

Параметры Пользователя nastya.boiko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2016

62 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2016:

1633 ккал

Жир: 78,35г | Белк: 72,61г | Углев: 162,21г. Завтрак: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Картофель с Грибами. Обед: Салат Курицы или Индейки с Яйцом. Ужин: Куриный Бульон, Тефтели с Рисом. Перекус/Другое: Творог, Овсяное Печенье, Бутерброд с Сыром, Банан. подробнее ...

2340 ккал

Упражнение: Учеба - 3 часа и 30 минуты, Фитнес - 1 час, Пилатес - 10 минуты, Кардио - 20 минуты, Зарядка - 5 минуты, Спать - 4 часа, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nastya.boiko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nastya.boiko- Журнал, 12 дек 16

Оставить свой Комментарий

nastya.boiko-Изменение Веса