Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2016
|
86,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2357 ккал
|
Жир: 82,86г | Белк: 133,02г | Углев: 298,57г.
Завтрак: Honeydew Melons, 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), 2% Fat Milk, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking), Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), 2% Fat Milk, Cinnamon, Flax Seeds, Dried Chia Seeds, English Ghee. Обед: amulya milk powder, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking), Cooked Peas and Onions (Fat Added in Cooking), Dal Yellow, Masti Spiced Buttermilk, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking). Ужин: Everyday Milk Powder, Paneer, Dal Yellow, Oranges, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking), shrikhand. Перекус/Другое: Chewing Gum (Sugarless). подробнее ...
|
|
3515 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 11 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ashokaaaaaa-Изменение Веса
|
