Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2016
|
70,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3350 ккал
|
Жир: 96,74г | Белк: 230,08г | Углев: 354,76г.
Завтрак: Jütro Erdbeeren Tiefgefroren, Blanc Caotina Schwarze Schokolade, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kellogg's Rice Krispies Multi-Grain, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Kölln Blütenzarte Flocken, Edeka Kokosraspeln. Обед: Tomaten, Zwiebeln, Wiesenhof Puten-Hackfleisch, Kerrygold Cheddar, Wiesenhof Geflügel Bacon, Henglein Frischer Pizzateig, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust. Ужин: Amecke + Antioxidantien, Wiesenhof Geflügel Bacon, Loose Hausmacher Handkäse ohne Kümmel, Tomaten, Bio-Zentrale Reiswaffeln Hirse-Mais, Rinatura Bio Maiswaffeln, Gurke (mit Schale), ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Gut & Günstig Walnusskerne, Gut & Günstig Speisequark 20% Fett I. Tr., Seitenbacher Leinsaat Öl. Перекус/Другое: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, ESN Maltodextrin, ESN L-Arginin HCL, ESN L-Citrulline Malate, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
