Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2016
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1305 ккал
|
Жир: 80,79г | Белк: 108,74г | Углев: 36,01г.
Завтрак: Campina Сливки Питьевые Стерилизованные, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Сырники, Яйцо, Дымов Бекон Венгерский. Обед: Сливочное пюре, Рыбные котлеты. Ужин: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Royal Forest Какао Масло, ФЭГ Имбирь Маринованный, Перекресток Стейк из Форели, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Royal Forest Carob Milk Bar Миндаль, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. подробнее ...
|
|
2279 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Фитнес - 40 минуты, Пресс - 10 минуты, Чтение - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
