Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2016
|
56,7 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2985 ккал
|
Жир: 149,50г | Белк: 73,54г | Углев: 289,37г.
Завтрак: Baker's Unsweetened Chocolate, Equate Stevia Extract, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Black Diamond Marble Cheese, Christie Multigrain Wheat Thins, Ryvita Rye & Oat Bran, Clover Leaf Seafood Smoked Oysters. Ужин: T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, Eat Smart Sweet Kale Salad, French's Honey Mustard, Butter, Compliments 60% Whole Wheat, Black Diamond Marble Cheese, Derlea Foods Gourmet Garlic Spread, Broccoli Flower Clusters, Compliments Hickory Smoked Ham Butt Portion, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: President's Choice Light Beer 2.5 Carbs, Chapman's Premium Ice Cream - Cookie Dough & Chocolate Chips, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). подробнее ...
|
|
2173 ккал
|
Упражнение:
Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Чтение - 1 час, Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
