johnpersico- Журнал, 12 янв 12

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2012

67,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2012:

2532 ккал

Жир: 95,94г | Белк: 77,79г | Углев: 281,90г. Завтрак: Coffee with Sugar, Bananas. Ужин: rice, Beer (Pilsner), chili. Перекус/Другое: peanuts, rum, mixed nuts, chips, chocolate chip cookie. подробнее ...

2522 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 22 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю