johnpersico- Журнал, 10 дек 16

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2016

68,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2016:

2072 ккал

Жир: 62,31г | Белк: 47,57г | Углев: 274,40г. Завтрак: Pei Wei Pork Egg Roll, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Del Monte Catsup, Samuel Adams Brown Ale Beer, Hamburger or Hotdog Rolls, McDonald's French Fries (Large), Fried Battered Oysters, Oysters. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing. Перекус/Другое: Pecan Shortbread Cookies. подробнее ...

2007 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю