|
16,4%
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1389 ккал
|
Жир: 80,20г | Белк: 107,74г | Углев: 28,76г.
Завтрак: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Яйцо, Сливочный десерт, Campina Сливки Порционные. Обед: Сливочный десерт, Икра Банкетная, Простоквашино Сливки 20%, Яичный Белок, Яйцо. Ужин: Лайм, Лайм, Текила, Сливочный десерт, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Granabella Сыр Адыгейский 12%. Перекус/Другое: Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники. подробнее ...
|
|
2535 ккал
|
Упражнение:
Секс - 20 минуты, Танцевать (Медленно) - 3 часа, Чтение - 1 час, Принятие Ванны - 30 минуты, Пресс - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 40 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Фитнес - 20 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
