Atlio- Журнал, 09 дек 16

Параметры Пользователя Atlio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2016

80,5 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2016:

937 ккал

Жир: 20,74г | Белк: 68,58г | Углев: 119,04г. Завтрак: Cafezinho, Tirol Queijo Prato Lanche, DIA Pão De Forma Light 12 Grãos. Обед: Gomes da Costa Filés de Sardinha em Óleo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Batata Assada. Ужин: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Vitafor Whey Protein Isolate. подробнее ...

3567 ккал

Упражнение: Аэробика - 20 минуты, Беговая Дорожка - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Atlio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Atlio- Журнал, 09 дек 16

Оставить свой Комментарий

Atlio-Изменение Веса