lengoriya- Журнал, 09 дек 16

Параметры Пользователя lengoriya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2016

102,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 27,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2016:

2008 ккал

Жир: 75,81г | Белк: 151,77г | Углев: 177,65г. Завтрак: B&B Задорная Пчелка, Кофе с Молоком, Карат Домашний Зерновой Творог 4%, Коломенское Хлеб Ароматный, Вкусные Консервы Икра Минтая. Обед: KFD Nutrition Premium X-Bulk, Избенка Запеканка Творожная 5%. Ужин: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Меридиан Сельдь Атлантическая Крупная Жирная Слабосоленая, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты, Дядя Ваня Икра Кабачковая. Перекус/Другое: Макароны по Флотски, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Избенка Запеканка Творожная. подробнее ...

3125 ккал

Упражнение: Круговая силовая - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 7,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lengoriya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lengoriya- Журнал, 09 дек 16

Оставить свой Комментарий

lengoriya-Изменение Веса