Ōzge13- Журнал, 09 дек 16

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2016

97 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2016:

2367 ккал

Жир: 130,48г | Белк: 73,15г | Углев: 241,20г. Завтрак: Zeytin, Peynirli Poğaça. Обед: Sütaş Ayran, Zeytin, Karisik Tost. Ужин: Peynir Helvası, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. Перекус/Другое: Fındık, Badem. подробнее ...

3157 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 09 дек 16

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса