Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2016
|
56,8 кг
Потеряно до сих пор: 29,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1390 ккал
|
Жир: 57,62г | Белк: 83,04г | Углев: 139,09г.
Завтрак: Cinnamon, Prana Black Chia Seeds, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Equate Stevia Extract, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Обед: Dimpflmeier Spelt Bread with Wild Rice, Kirkland Signature Tail-off Cooked Shrimp, Clover Leaf Seafood Smoked Oysters, Kirkland Signature Whole Almonds, Cod Liver Fish Oil. Ужин: Hampton House Chicken Strips, T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, Kirkland Signature Tail-off Cooked Shrimp, Derlea Foods Gourmet Garlic Spread, White Potatoes (Flesh and Skin), Compliments Yellow & Green Beans. Перекус/Другое: Baker's Unsweetened Chocolate, Equate Stevia Extract, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar. подробнее ...
|
|
2176 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Чтение - 1 час, Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
