saly07- Журнал, 06 дек 16

Параметры Пользователя saly07 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2016

76,9 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2016:

1457 ккал

Жир: 72,72г | Белк: 96,17г | Углев: 105,71г. Завтрак: Французский Тост с Маслом, Помидоры, Ичалки Сыр Диетический 27%, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет. Обед: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Рок Скумбрия Горячего Копчения. Ужин: Салат из Помидоров и Огурцов, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Alce Nero Соус Томатный с Базиликом, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Перекус/Другое: Мандарины, Коровка из Кореновки Творог 5%, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом. подробнее ...

2338 ккал

Упражнение: Степпер - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

saly07-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

saly07- Журнал, 06 дек 16

Оставить свой Комментарий

saly07-Изменение Веса