Ōzge13- Журнал, 08 дек 16

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2016

98 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2016:

2519 ккал

Жир: 121,34г | Белк: 70,69г | Углев: 298,35г. Завтрак: Siyah Zeytin, Peynirli Börek, Patatesli Poğaça. Обед: Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği, Ülker Bitter Çikolata %85. Ужин: Uludağ Gazoz, Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. Перекус/Другое: Peynir Helvası, Badem. подробнее ...

3138 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 08 дек 16

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса