Mcvalla- Журнал, 08 дек 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2016

62,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2016:

1911 ккал

Жир: 71,15г | Белк: 65,17г | Углев: 260,96г. Завтрак: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Джелео Желе Вишня Персик Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Ржаные. Обед: Груши, Болгарский Перец, Благода Творог Обезжиренный, Ростагроэкспорт Желе. Ужин: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Останкино Сосиска Папа Может, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Торт Мини Чизкейк, Колбаса Варено-Копченая, баранка, Простоквашино Сливки 10%, Mars Milkyway. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Bounty Bounty, Капучино, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. подробнее ...

1712 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю