brianvanniekerk- Журнал, 07 дек 16

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2016

96,2 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2016:

1647 ккал

Жир: 55,86г | Белк: 130,68г | Углев: 158,40г. Завтрак: Date, Clover Full Cream Fresh Milk, Boiled Egg. Обед: Broccoli, Woolworths Baby Marrows, Woolworths Green Beans, Yellowfin Tuna (Cooked, Dry Heat). Ужин: Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Перекус/Другое: Safari Large Pitted Prunes, Apricots, Bakers Vanilla Cream Biscuits, PnP Low Fat Yoghurt. подробнее ...

3062 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 59 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

nice :-)

07 дек 16 написано членом: Roni321


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 07 дек 16

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса