Mcvalla- Журнал, 07 дек 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2016

62,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2016:

2186 ккал

Жир: 66,30г | Белк: 112,53г | Углев: 304,51г. Завтрак: Meller Ирис, Капучино, Активиа Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками, Простоквашино Сливки 10%, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Эльмика Отруби Ржаные. Обед: Дядя Ваня Горчица Русская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Dunkin' Donuts Пончик, Прайм Стар Суши-Рулет с Камчатским Лососем, Максо Осетинский Пирог с Капустой, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Перекус/Другое: Meller Ирис, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Яблоко Зеленое. подробнее ...

1663 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю