Paulo'Vieira🇧🇼- Журнал, 30 янв 15

Параметры Пользователя Paulo'Vieira🇧🇼 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2015

100 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2015:

1655 ккал

Жир: 46,90г | Белк: 130,92г | Углев: 181,17г. Завтрак: Banana, Banana, Iogurte Natural (Leite Integral), Ovo Frito sem Gordura. Обед: Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Ужин: Pão Branco, Peito de Frango, Queijo Mozzarella, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Перекус/Другое: Açúcar Mascavo, Quaker Aveia em Flocos, Iogurte Natural, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). подробнее ...

3761 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Беговая Дорожка - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 8 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Paulo'Vieira🇧🇼-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Paulo'Vieira🇧🇼- Журнал, 30 янв 15

Оставить свой Комментарий

Paulo'Vieira🇧🇼-Изменение Веса