Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2016
|
82 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2449 ккал
|
Жир: 106,07г | Белк: 65,81г | Углев: 277,96г.
Завтрак: Gut & Günstig Delikatess Bierwurst, Milbona Butterkäse, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Bauer Fettarmer Joghurt Mild Pfirsich-Banane, Kaffee, Kräutertee, J. D. Gross Ecuador Edelcacao 70%. Обед: Lindt Weihnachtsmann, Bellarom Edelbitter Schokolade 74% Kakao, Lidl Bauernbrot (Grafschafter), Hofburger Alter Gouda, Kräutertee, Kaffee. Ужин: Riggano Pizzatasche Cascione Prosciutto, Kräutertee. Перекус/Другое: Katjes Salzige Heringe, Mucci Sensation Mandel, Katjes Katzenpfötchen, Nutella Nutella. подробнее ...
|
|
2926 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Körperpflege - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Стоять - 20 минуты, Spülen - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 6 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Boerenjongen-Изменение Веса
|
