adamsmitheng3- Журнал, 06 дек 16

Параметры Пользователя adamsmitheng3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

eating well plenty exercise could be muscle gain.

74,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2016:

2276 ккал

Жир: 91,92г | Белк: 114,11г | Углев: 256,12г. Завтрак: Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Lyle's Golden Syrup, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Cashew Nuts, Pink Lady Apples. Обед: John West Tuna Chunks in Brine (56g), Hellmann's Mayonnaise, Baked Potato (Peel Eaten), Cook Chilli Con Carne. Ужин: Fajita with Chicken and Vegetables. подробнее ...

2393 ккал

Упражнение: Wrestling drill and 20min wrestle - 2 часа, Кикбоксинг - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adamsmitheng3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adamsmitheng3- Журнал, 06 дек 16

Оставить свой Комментарий

adamsmitheng3-Изменение Веса