brucemcguigan- Журнал, 06 дек 16

Oh bother, you hurt your back, you are immobile for 2 months, you go through surgery and all the hard work goes out the window. Sometimes I think we punish ourselves on purpose. Lets start the journey again, one step at a time.

131,5 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 22,7 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

535 ккал

Жир: 16,00г | Белк: 33,00г | Углев: 68,50г.   Завтрак: Dannon Light & Fit Yogurt - Orange Bliss, Village Hearth Light 12 Grain Bread, Bob's Red Mill Organic Oat Bran. Обед: Great Value White Corn & Black Bean Salsa, Equality Fresh Spinach, Progresso Light Chicken & Dumpling Soup. Перекус/Другое: Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Kroger Pork Rinds. подробнее ...

3536 ккал

Упражнение: Вождение - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...