Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2016
|
57,2 кг
Потеряно до сих пор: 29,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1415 ккал
|
Жир: 58,16г | Белк: 76,73г | Углев: 156,33г.
Завтрак: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Equate Stevia Extract, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Ryvita Rye & Oat Bran, Kirkland Signature Whole Almonds, Food For Life Genesis Bread, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Compliments Yellow & Green Beans, Kirkland Signature Tail-off Cooked Shrimp, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, White Potatoes (Flesh and Skin). Перекус/Другое: Baker's Unsweetened Chocolate, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Canada Dry Club Soda, Equate Stevia Extract, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2190 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Чтение - 1 час, Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
