Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2016
|
82,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3070 ккал
|
Жир: 55,34г | Белк: 303,93г | Углев: 349,30г.
Завтрак: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, New Millen Protein Complex, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Maçã, Banana Nanica, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Elegê Leite Desnatado. Обед: Molho de Carne, Pimentão Vermelho, Scala Macarrão Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cisne Sal Light, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Sadia Filé de Peito de Frango, Orégano, Kitano Curry. Ужин: Molho de Carne de Vaca (Enlatado), Pimentão Vermelho, Kitano Curry, Orégano, Sadia Filé de Peito de Frango, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Cisne Sal Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Scala Macarrão Integral. Перекус/Другое: Yoki Farinha de Aveia, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Atlhetica Hiper Mass Gainer, Royal Fermento em Pó Químico, Farinha de Trigo Integral, Becel Margarina Sabor Manteiga, Native Açúcar Demerara, New Millen Protein Complex. подробнее ...
|
|
3569 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 58 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 32 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
