kira1ar- Журнал, 11 янв 12

Параметры Пользователя kira1ar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2012

101,8 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг. Еще предстоит сделать: 46,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2012:

1415 ккал

Жир: 61,90г | Белк: 57,81г | Углев: 174,90г. Завтрак: Sugar Free Mixed Berries, Organic Fat Free Milk, Cheerios Toasted Whole Grain Oat Cereal. Обед: Seedless Raspberry Jam, Multi-Grain Bread. Ужин: Bagel, Avocado, Coconut & Red Curry Chicken Bisque. Перекус/Другое: Iced Tea, Spring Mix, Black Forrest Ham, Milk Chocolate Almonds. подробнее ...

3133 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kira1ar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kira1ar- Журнал, 11 янв 12

Оставить свой Комментарий

kira1ar-Изменение Веса