ifit_nata- Журнал, 06 дек 16

Параметры Пользователя ifit_nata | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вот что значит дать силовую нагрузку на мышцы :) Смотрим только вперед и в перспективу!

63,2 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2016:

1025 ккал

Жир: 75,98г | Белк: 75,78г | Углев: 13,77г. Завтрак: Бразильские орехи в шоколаде, Простоквашино Сливки 20%, Яйцо. Обед: Яйцо, Бифштекс куриный. Ужин: Agama Королевская Креветка, Перепелиное Яйцо, Салат Айсберг, Авокадо. Перекус/Другое: Бразильские орехи в шоколаде, Пицца. подробнее ...

2378 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Велотренажёр - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ifit_nata-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ifit_nata- Журнал, 06 дек 16

Оставить свой Комментарий

ifit_nata-Изменение Веса