RaBlond- Журнал, 05 дек 16

Параметры Пользователя RaBlond | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2016

93 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2016:

1003 ккал

Жир: 35,00г | Белк: 54,76г | Углев: 120,76г. Завтрак: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Café. Обед: Almeida Prado Mussarela de Búfala, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tomates, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Farinha de Mandioca, Cebolas, Ovo. Ужин: Itambé Leite em Pó Integral, Herbalife Shake de Milho Verde. Перекус/Другое: Maçã, Melão. подробнее ...

3364 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RaBlond-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RaBlond- Журнал, 05 дек 16

Оставить свой Комментарий

RaBlond-Изменение Веса