ASUKOW82- Журнал, 05 дек 16

Параметры Пользователя ASUKOW82 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2016

74,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2016:

1650 ккал

Жир: 99,66г | Белк: 90,24г | Углев: 101,31г. Завтрак: Salada de Frutas, Ovo Cozido, Queijo Minas, Tirol Nata, Café. Обед: Molho Caesar para Saladas, Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Grãos de Soja, Tomates, Alface. Ужин: Habib's Kibe Frito, Habib's Esfiha de Carne. Перекус/Другое: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Jasmine Quinoa Real em Grãos, Kobber Granola De Cereais, Mãe Terra Gergelim Integral, Vitalin Amaranto em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Amêndoas, Nozes de Nogueira. подробнее ...

2284 ккал

Упражнение: HIIT - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ASUKOW82-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ASUKOW82- Журнал, 05 дек 16

Оставить свой Комментарий

ASUKOW82-Изменение Веса