|
I AM BACK!
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1543 ккал
|
Жир: 68,62г | Белк: 50,86г | Углев: 184,94г.
Завтрак: Planters Unsalted Dry Roasted Peanuts, Great Value All Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original. Обед: Red Delicious Apples. Ужин: Trader Joe's Raw Whole Cashews, Whole Foods Market Cabbage Crunch Salad, Whole Foods Market Vegetable Chili, Whole Foods Market Butternut Collard Posole Soup, Whole Foods Market Golden Sesame Tofu, Quinoa (Cooked). Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookie, Honey, Wyldewood Cellars Elderberry Juice Concentrate, Dried Apple. подробнее ...
|
|
2409 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 2 часа, Вибрации Пластины - 5 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа и 6 минуты, Отдыхать - 3 часа и 59 минуты, Сидеть - 1 час. подробнее ...
|
|
 Комментария
YAY! Glad you are back :)
05 дек 16 написано членом: Sugar Waffle
|
05 дек 16 написано членом: John10251
|
05 дек 16 написано членом: HCB
|
Thank you all. I am honestly struggling, but a successful person keeps getting back up! I took you up on your suggestion John of getting the Fitbit charge. I think it will be helpful. I am trying to chart foods again. With the little that I have done, I can clearly see why I am packing on the weight.
06 дек 16 написано членом: LISfifty
|
IMO, knowing what is going on is the key. Keep on tracking and you will win...
07 дек 16 написано членом: John10251
|
Don't give up....you can do it!
07 дек 16 написано членом: farida syed
|
07 дек 16 написано членом: rhontique
|
07 дек 16 написано членом: warrenwinter
|
07 дек 16 написано членом: iulani
|
I cannot begin to tell you all how much your being there means. It is very strengthening.
07 дек 16 написано членом: LISfifty
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
