Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2016
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 34,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1327 ккал
|
Жир: 22,04г | Белк: 73,80г | Углев: 215,34г.
Завтрак: Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Starbucks Skinny Lemon & Poppyseed Muffin, Morrisons Cherry & Banana Smoothie. Обед: Salsa (Ready to Serve), Broccoli, Cooked Carrots, Tesco Baby New Potatoes, Asda Sea Bream, Red Delicious Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Ужин: Tesco Chestnut Mushrooms, Morrisons NuMe Lean Unsmoked Bacon Rashers, Cooked Brussels Sprouts, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Nando's Extra Hot Peri-Peri Sauce, Arla Lactofree Cheese, Onions, Sweet Red Peppers. Перекус/Другое: Bananas, Sweet Freedom Choc Shot, Nairn's Gluten Free Biscuit Breaks, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2400 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Чтение - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
