adamsmitheng3- Журнал, 05 дек 16

Параметры Пользователя adamsmitheng3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2016

74,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2016:

1941 ккал

Жир: 59,69г | Белк: 110,30г | Углев: 241,81г. Завтрак: Lyle's Golden Syrup, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Обед: Asda Smart Price Cottage Cheese, Sweet Potato, Spinach, Cook Chilli Con Carne, Flora Original, Baked Potato (Peel Eaten). Ужин: Heinz Thai Sweet Chilli Sauce, Broccoli, Mayonnaise, John West Tuna Chunks in Brine (56g), Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Pasta Reale Spinach and Ricotta Cappelletti. Перекус/Другое: Egg, Sun Grown Cashew Nuts, McVitie's Milk Chocolate Digestive. подробнее ...

2385 ккал

Упражнение: Кикбоксинг - 1 час, Wrestling drill and 20min wrestle - 2 часа, Отдыхать - 15 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 19,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adamsmitheng3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adamsmitheng3- Журнал, 05 дек 16

Оставить свой Комментарий

adamsmitheng3-Изменение Веса