Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Roni321
Журнал
05 дек 16
Roni321- Журнал, 05 дек 16
Параметры Пользователя Roni321
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
The scale is sooooooooooo hating festive season,lol...too many parties, baby showers and weddings,smh. I need a new game plan if I will survive this month...so back to the 4:3 meal plan...with 30 minutes of exercise at least 3-4 times a week...surely I can drop 5 by Christmas
Have a lovely week everyone:-)
99 кг
Потеряно до сих пор:
1 кг
.
Еще предстоит сделать:
14 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 декабря 2016:
581 ккал
Жир: 34,25г | Белк: 58,78г | Углев: 11,62г.
Завтрак:
Egg (Whole), Rainbow Smoked Viennas Cheese, Bonaqua Pump, Green Tea.
Обед:
Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Bonaqua Pump.
Ужин:
Free Range Lean Beef Mince.
подробнее ...
2855 ккал
Упражнение:
Jogging - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 2,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Roni321-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю