Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2016
|
70,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3247 ккал
|
Жир: 106,96г | Белк: 216,78г | Углев: 333,83г.
Завтрак: Edeka Ananas in Ananassaft, Blanc Caotina Schwarze Schokolade, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Banane, Kellogg's Frozen, Edeka Kokosraspeln, Kölln Blütenzarte Flocken. Обед: Premios Rinder-Hackfleisch (Fett unter 7%), Oryza Natur Reis, Spitzkohl, Möhren. Ужин: Spreewaldhof Cornichons, Bio-Zentrale Reiswaffeln Hirse-Mais, Tomaten, Spitzkohl, Ei, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Gut & Günstig Walnusskerne, Gut & Günstig Speisequark 20% Fett I. Tr., Seitenbacher Leinsaat Öl. Перекус/Другое: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, ESN Maltodextrin, ESN L-Arginin HCL, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, ESN L-Citrulline Malate, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
