flahyker- Журнал, 04 дек 16

Параметры Пользователя flahyker | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2016

87,3 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2016:

2113 ккал

Жир: 127,71г | Белк: 131,88г | Углев: 105,19г. Завтрак: Organic Valley Organic Half & Half, Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Kerrygold Pure Irish Butter, Egg. Обед: Olive Oil, Pecan Nuts, Kirkland Signature Blue Cheese, Pears, Great Value Romaine Lettuce, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Ужин: Beets, Sweet Potato, Kirkland Signature Tilapia Loins. Перекус/Другое: Hazelnuts Filberts, Peanut Butter, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Blue Bell Homemade Vanilla Ice Cream. подробнее ...

2767 ккал

Упражнение: Теннис - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flahyker-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flahyker- Журнал, 04 дек 16

Оставить свой Комментарий

flahyker-Изменение Веса