Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2016
|
43,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1360 ккал
|
Жир: 50,09г | Белк: 58,11г | Углев: 178,73г.
Завтрак: Shoyce Bebida de Soja, Manteiga, Pão de Mistura. Обед: Ovo Mexido, Molho de Tomate, Courgette, Continente Atum em Óleo, É Continente Salsichas tipo Frankfurt, Continente Cogumelos Inteiros, Pão Branco, Omelete ou Ovos Mexidos com Farinheira, Uvas. Ужин: Laranjas. Перекус/Другое: Açúcar Granulado, Lipton Chá Camomila, Pão Branco, Continente Marmelada Continente, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Uvas, Bagas Goji, Passas, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). подробнее ...
|
|
1631 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Учеба - 7 часа, Спать - 5 часа и 19 минуты, Сидеть - 11 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
