Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2016
|
57,4 кг
Потеряно до сих пор: 29,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1400 ккал
|
Жир: 58,13г | Белк: 67,84г | Углев: 165,50г.
Завтрак: Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Equate Stevia Extract, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: A. Vogel Herbamare Original, Kirkland Signature Whole Almonds, Food For Life Genesis Bread, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Crystal Margarine, Italiano Seasoning, Roasted Garlic & Pepper Seasoning, True Almond Unsweetened, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Onions, Compliments Yellow & Green Beans. Перекус/Другое: Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Equate Stevia Extract, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2165 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 7 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 2 часа, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 3 часа, Чтение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
