bodders- Журнал, 04 дек 16

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2016

60,7 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2016:

1812 ккал

Жир: 71,88г | Белк: 84,26г | Углев: 204,26г. Завтрак: Plain Crepe, Nutella Hazelnut Spread. Обед: Aldi Turkey Mince, Lidl Sandwich Baguette. Ужин: Baked or Grilled Salmon, Tesco White Fish Fillets, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Перекус/Другое: Aldi Root Vegetable Crisps, Flora Butter, Lidl Sandwich Baguette, Tunnock's Tea Cakes, Tesco Gingerbread Men Biscuits, Tea with Milk. подробнее ...

1684 ккал

Упражнение: Глажка - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Пресс - 1 минута, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 58 минуты, Стирка Белья - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 04 дек 16

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса