|
Вот это награда за моё терпение! Очень приятно с утра увидеть такой хороший отвесик! 17,0%
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
928 ккал
|
Жир: 52,59г | Белк: 77,28г | Углев: 38,14г.
Завтрак: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Сыр Landers 30%, Royal Forest Кокосовая Мука, Alpro Soya Coconut Milk, Яйцо. Обед: Бифштекс куриный, Сливочное пюре. Ужин: Салат Айсберг, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бифштекс куриный, Яйцо Куриное. Перекус/Другое: Royal Forest Carob Milk Bar Миндаль, Пицца, Campina Сливки Питьевые Стерилизованные. подробнее ...
|
|
2491 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 5 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Баня (Сауна) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Кардио - 1 час и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Блин, пока без телефона, не на что сфоткать, но это что-то нереальное!!! Вчера получила посылку от Royal Forest - одна из покупок кокосовая мука, я думала она ничем не отличается от кокосовой стружки, но это вообще небо и земля!!! Приготовила на завтрак магкейк для бутербродов!!! Потрясающий нежный, воздушный!!! Ну всё, завтра очередь панкейков!!! Я думаю они прямо крутые получатся!
04 дек 16 написано членом: ifit_nata
|
04 дек 16 написано членом: Polinka23
|
Это кекс в микроволновке за 3 мин: яйцо, мука, разрыхлитель и молоко/кефир/сливки
04 дек 16 написано членом: ifit_nata
|
посмотрела цены у роял форест - грабеж)) на айхербе почти 1,4 кг кокосовой муки стоят 700р, шикарная)
04 дек 16 написано членом: Looopyowl
|
Да, на днях жду посылку с айхерба, но уже был такой нетерпёж, что заказала с Royal Forest, пока заказик придёт :)
04 дек 16 написано членом: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
