Paleo Judy- Журнал, 03 дек 16

Параметры Пользователя Paleo Judy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Down to 138 lbs, so the end to my wobbly-jelly tummy is in sight. My waist measurement today was 31-1/2 inches, so I've lost 5-1/2 inches off my waist since Jan 2016. Skipped breakfast yesterday and today to see if that speeds things up.

62,6 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2016:

1313 ккал

Жир: 65,34г | Белк: 92,58г | Углев: 91,15г. Завтрак: Twinings Lemon & Ginger Tea. Обед: Blueberries, Fat Free Greek Yoghurt, Mediterranean Roast Vegetables, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Roasted Potato, Chicken Leg Meat and Skin (Roasted, Cooked). Ужин: Mediterranean Roast Vegetables, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Roasted Potato, Chicken Leg Meat and Skin (Roasted, Cooked). Перекус/Другое: Plums, King Prawns, Almonds. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Great loss Judy!

03 дек 16 написано членом: spidy72

Don't skip breakfast or starvation mode will get you storing weight and slowing your metabolism down - well done!

03 дек 16 написано членом: cassimc

Congrats.

03 дек 16 написано членом: Snoop Puss

Brilliant

03 дек 16 написано членом: Mrs Maths

Good point Cassimc and I'll probably go back to eating breakfast again soon. Mindyou, if my body thought I was starving, it soon changed its mind when I had two roast dinners (:

03 дек 16 написано членом: Paleo Judy

I wouldn't worry about starvation mode kicking in if you're just skipping a meal - after all, 16:8 intermittent fasting works so well for a lot of people and that depends on not eating for 16 hours. It's more likely that overall and constant over-restriction of calorie intake kicks it in. Still, everyone's body is different and while we can share ideas, we have to observe the effects on ourselves and adjust our diet to suit.

04 дек 16 написано членом: Phooka


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Paleo Judy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Paleo Judy- Журнал, 03 дек 16

Оставить свой Комментарий

Paleo Judy-Изменение Веса