Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2016
|
56,9 кг
Потеряно до сих пор: 29,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1920 ккал
|
Жир: 59,39г | Белк: 102,25г | Углев: 175,47г.
Завтрак: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Equate Stevia Extract, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Обед: Kirkland Signature Whole Almonds, Food For Life Genesis Bread, Gray Ridge Large Eggs, Cod Liver Fish Oil. Ужин: Straight Cut Fries, Atlantic Cod, Coleslaw. Перекус/Другое: Canada Dry Club Soda, Coors Light Beer, President's Choice Light Beer 2.5 Carbs, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Equate Stevia Extract, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2114 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 3 часа, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 3 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
