Ōzge13- Журнал, 03 дек 16

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2016

97,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2016:

2459 ккал

Жир: 116,06г | Белк: 109,42г | Углев: 254,86г. Завтрак: Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Kepekli Ekmek. Обед: Etli Biber Dolması, Şehriye Çorbası. Ужин: Mercimek Çorbası, Kuru Patlıcan Dolması. Перекус/Другое: Muz, Elma, Kestane. подробнее ...

3249 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Учеба - 5 часа, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 03 дек 16

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса