Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2016
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 19,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2248 ккал
|
Жир: 81,72г | Белк: 33,96г | Углев: 271,81г.
Завтрак: Heinz Tomato Ketchup, Omlet 3 Egg 1 Single, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee, Granny Smith Apples, Light Brown Sugar, Original Crescent Rolls, Salted Butter. Обед: Simply Nature Vegetable Chips Exotic Blend, Friendly Farms Lowfat Strawberry Banana Yogurt, Heinz Tomato Ketchup, No Name Potato and Cheddar Perogies. Ужин: Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), McKenzie's Black Cherry Hard Cider, Pizza 10-21-15. Перекус/Другое: Hershey's Milk Chocolate Kisses, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). подробнее ...
|
|
2318 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Стоять - 2 часа, Приготовление Пищи - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа, childcare, sitting - 2 часа, Растяжения (Йога) - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
