AnutaKonotop- Журнал, 02 дек 16

Параметры Пользователя AnutaKonotop | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2016

54 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2016:

1721 ккал

Жир: 60,04г | Белк: 75,58г | Углев: 220,67г. Завтрак: Чай, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами. Обед: Чай, Мультизерновой Хлеб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченный или Жареный Лосось. Ужин: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Глинтвейн, Салат Цезарь с Креветками. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Песочное Печенье, Карат Плавленный Сыр Дружба, Ржаной Хлеб, Приморский Кондитер Фестиваль Желейные Конфеты, Яблоко Желтое, Мандарины. подробнее ...

1466 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

AnutaKonotop-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю