Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2016
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1380 ккал
|
Жир: 62,46г | Белк: 69,01г | Углев: 150,20г.
Завтрак: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Equate Stevia Extract, Nature's Path Qia Cinnamon Pumpkin Seed, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Ryvita Sesame Rye, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: A. Vogel Herbamare Original, T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, White Potatoes (Flesh and Skin), Black Diamond Marble Cheese, Moov Organic Cauliflower, Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Перекус/Другое: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Equate Stevia Extract, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2208 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 3 часа, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 1 час, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
