G4orce- Журнал, 11 янв 12

Параметры Пользователя G4orce | < Предыдущая Запись |Следующий >

Excited to be at a new low and my self set goals are on par to be reached. I am still very confident I can achieve my goal weight of 95kgs

142,2 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 47,2 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2012:

1729 ккал

Жир: 60,41г | Белк: 53,56г | Углев: 267,29г. Завтрак: Nectarines. Обед: Sausage Roll. Ужин: coca cola, red curry, Basmati Rice. Перекус/Другое: apple, v sugarfree, jelly, plum, Fruit Cereal Bars - Apple Crumble, Dried Apricot. подробнее ...

5241 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 20 минуты, Тренажер (Медленный) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Of course you can. You're doing great! You'll be surprised how fast it goes, once you're doing it right. And once you're at 95, you'll be surprised how easy it is to keep going. :)

11 янв 12 написано членом: kingkeld

My doctor says my ideal weight is between 72 and 95. I am 6"4' and a large build anyway so find it very hard to believe I will need to be lower then 95kgs

11 янв 12 написано членом: G4orce


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

G4orce-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

G4orce- Журнал, 11 янв 12

Оставить свой Комментарий

G4orce-Изменение Веса