Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
carolzk
Журнал
30 ноя 16
carolzk- Журнал, 30 ноя 16
Параметры Пользователя carolzk
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2016
58,5 кг
Потеряно до сих пор:
12,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,5 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 ноября 2016:
1134 ккал
Жир: 80,59г | Белк: 69,77г | Углев: 30,82г.
Завтрак:
Piá Nata.
Обед:
Repolho, Banana, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Peixe no Forno ou Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hellmann's Maionese, Subway Pepinos, Subway Cebola, Tomates, Alface.
Ужин:
Gengibre, Limão, Aipo, Elegê Requeijão Cremoso, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Cozido, Philadelphia Cream Cheese Light, Sadia Mussarela, Lentilhas.
подробнее ...
2200 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 35 минуты, HIIT - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 10,5 кг за Неделю
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
Parabéns! Segue firme...
01 дек 16 написано членом:
Elisaa Reginaa
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
carolzk-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю