ClaBertoni- Журнал, 30 ноя 16

Параметры Пользователя ClaBertoni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2016

51,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2016:

1257 ккал

Жир: 79,52г | Белк: 98,32г | Углев: 28,95г. Завтрак: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Обед: Alface, Repolho-Roxo, Carne de Porco do Lombo (Filé). Ужин: Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Carne de Porco do Lombo (Filé). Перекус/Другое: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Optimum Nutrition Whey Protein, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. подробнее ...

1900 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice loss there, congrats!

30 ноя 16 написано членом: warrenwinter

Good job!

01 дек 16 написано членом: rhontique


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ClaBertoni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ClaBertoni- Журнал, 30 ноя 16

Оставить свой Комментарий

ClaBertoni-Изменение Веса