Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2016
|
95 кг
Потеряно до сих пор: 17 кг.
Еще предстоит сделать: 14 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2285 ккал
|
Жир: 136,28г | Белк: 173,29г | Углев: 85,81г.
Завтрак: Quero Molho de Tomate Tradicional, Walmart Queijo Mussarela, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Café Expresso, Margarina, Ovo, Óleo de Coco. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Soya Óleo de Soja, Legumes Cozidos, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Sal, Tomates. Ужин: Tempura de Vegetais, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Soya Óleo de Soja, Chana Massala, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Pimenta Preta, Carne de Búfalo (Magro), Pimenta Chili em Pó, Sal, Pimenta Vermelha ou Cayenne. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AlexandreCFP-Изменение Веса
|
